行程规划
Day1：索县文化核心区
上午参观“小布达拉宫”赞丹寺（海拔3980米），建议携带氧气瓶缓步上行。下午探访索县民俗博物馆，了解康巴文化。晚餐推荐本地藏餐馆体验牦牛肉糌粑。
Day2：比如县秘境之旅
自驾前往比如县（车程2小时），参观达尔木寺骷髅墙——全球独有的天葬文化遗址。午后在那曲草原体验牧民生活，可选骑马项目（费用约200元/小时）。
Day3：自然探索日
前往怒江大峡谷观景台拍摄晨雾，随后徒步错鄂湖环线（全程5公里），夏季可见黑颈鹤群。高原防晒霜和防风外套为必备物品。
实用信息
- 交通：建议拉萨租车自驾（G109国道路况良好），索县至比如县为柏油路面
- 住宿：索县藏家民宿（150-300元/晚）或比如县温泉酒店（含地热体验）
- 高原反应预防
- 最佳季节
特色体验
1. 参与当地望果节（每年8月）
2. 拍摄海拔5000米以上的萨普神山日照金山
3. 品尝酥油茶配青稞饼的传统藏式早餐
4. 购买手工锻造的藏银护身符作为纪念