那曲索县五天四夜游攻略

Day 1: 抵达那曲市，适应高原环境
- 交通：从拉萨乘坐大巴或自驾前往那曲市，车程约6-7小时，费用约150元/人。
- 住宿：那曲市区酒店，经济型约200元/晚。
- 活动：休息适应海拔（4500米），轻松游览那曲市区，品尝藏餐。
- 费用小计：交通150元 + 住宿200元 + 餐饮80元 = 430元。

Day 2: 那曲至索县，探访赞丹寺
- 交通：自驾或包车前往索县，车程约4小时，包车费用约500元/车（可拼车）。
- 景点：赞丹寺（小布达拉宫），门票50元/人，欣赏藏传佛教建筑和壁画。
- 住宿：索县当地民宿或宾馆，约150元/晚。
- 餐饮：尝试本地牦牛肉和酥油茶，日均餐饮费用约100元。
- 费用小计：交通125元（拼车）+ 住宿150元 + 门票50元 + 餐饮100元 = 425元。

Day 3: 索县文化深度游
- 活动：参观当地牧民家庭，体验藏北生活，可选费用约100元（含导览和茶点）。
- 景点：比如骷髅墙（需提前预约），门票80元/人，了解藏地天葬文化。
- 交通：本地徒步或租用摩托车，费用约50元。
- 住宿：索县住宿，150元/晚。
- 费用小计：活动100元 + 门票80元 + 交通50元 + 住宿150元 + 餐饮100元 = 480元。

Day 4: 自然风光与返程那曲
- 景点：游览藏北草原和湖泊，如怒江源头，免费开放。
- 交通：返回那曲市，包车或拼车费用约125元/人。
- 住宿：那曲市区酒店，200元/晚。
- 购物：购买本地牦牛毛制品，预算约100元。
- 费用小计：交通125元 + 住宿200元 + 餐饮100元 + 购物100元 = 525元。

Day 5: 那曲返程或延伸旅行
- 交通：返回拉萨或其他目的地，大巴费用150元/人。
- 活动：自由安排，可选参观那曲博物馆（免费）。
- 费用小计：交通150元 + 餐饮80元 = 230元。

总费用预算
- 五天四夜总费用约：430 + 425 + 480 + 525 + 230 = 2090元/人（经济型，不含应急备用金）。
- 提示：高原旅行注意防寒和抗高反，建议携带氧气瓶和常用药品。